Un dolce sano e perfetto per la colazione del mattino
Si prepara la sera prima e si mette a riposare la notte in frigorifero così si rapprende e diventa una specie di budino
Ha solo 4 ingredienti ed è davvero energetico!
Ingredienti:
- 1 bicchiere di latte
- 20 gr di semi di chia
- 1/2 banana
- 2 cucchiai di frutti di bosco congelati
Preparazione:
- In un mixer versa tutti gli ingredienti e minali insieme fino a farli diventare come un frullato
- Versa il composto in una tazza o un bicchiere
- Riponi in frigo tutta la notte
- Prima di servire guarnisci con frutta fresca
