Un pranzo ricco ed equilibrato quello di oggi. Una bowl con farro spezzato abbinata alla cicoria e a uova sode. Il tutto condito con una salsa speziata allo yogurt Che dite, vi ispira? Scopri come farla! TEMPO DI PREPARAZIONE: 10 minuti DIFFICOLTA’: Facile Ingredienti per 2 persone: 100 gr di farro spezzato Prometeo 300 gr…
Crostata crema e fragole
Una crostata fatta con la mia frolla senza uova e senza burro. Una crema leggera all’amido di mais Tante fragole fresche in copertura Questo è un dolce che mette d’accordo tutti, è bello da vedere e buona da mangiare ed è perfetto per ogni occasione! Prova la ricetta Ingredienti per la base: 250 gr di…
Pancake soffici e proteici
Soffici e delicati con una cascata di fragole e miele. Questi pancake proteici sono perfetti per una colazione sana ed equilibrata. Si preparano in pochi minuti! Provateli! Ingredienti: 1 banana 100 gr di farina di farro 3 albumi d’uovo (circa 90gr) 90 gr di latte di soia fragole o altra frutta fresca 1 cucchiaino di…
Crostata finta catalana
Una crostata alla crema che ricorda la crema catalana per le sue bruciature di zucchero sulla superficie. La crostata con la crema va sempre bene per ogni occasione: dalla semplice colazione del mattino al dessert di fine pasto. Questo dolce mette sempre tutti d’accordo! Ingredienti: Per la frolla senza uova: 250 gr di farina 40…
Pudding al latte d’avena
Una colazione sana che si prepara con giorni di anticipo per poterla avere sempre pronta all’occorrenza. Il pudding è fatto con semi di chia e latte, in questo caso ho optato per un latte vegetale di avena e guarnito con fiocchi di farro e scaglie di cioccolato fondente. Il tempo di solidificazione varia a seconda…
Ciambelline alle mandorle e vaniglia
Una ricetta facile e veloce per una merenda sana e golosa! Queste ciambelle sono senza uova e senza burro, soffici e leggere, una tira l’altra. Prova la ricetta! Ingredienti per 12 ciambelline: 40 gr di farina di mandorle 150 gr di farina integrale 30 gr di zucchero integrale 50 gr di olio di semi di…
Minestrone di quadrucci
Il minestrone di verdure è una preparazione che rigenera il corpo e aiuta a depurarsi soprattutto dopo un weekend gastronomico impegnativo. Oggi al nostro minestrone aggiungiamo i quadrucci di farro per renderlo completo di tutti i nutrienti. Scopri com’è semplice prepararlo! TEMPO DI PREPARAZIONE: 20 minuti DIFFICOLTA’: Facile Ingredienti per 2 persone: 100 gr quadrucci…
Torta di mele solo mele
Una torta di mele fatta solo con le mele e una pastella leggera di acqua, zucchero e farina. Un dolce perfetto per chi ha voglia di dolce senza esagerare con gli zuccheri. Si prepara in pochi minuti e per renderlo ancora più goloso lo si può servire con un ciuffo di panna e granella di…
Frappe al farro
FRAPPE AL FARRO Lo sapevi che le frappe di carnevale le possiamo fare anche con la farina di farro?! Oggi per questa ricetta infatti abbiamo utilizzato la farina di farro bianca per un gusto più tostato. Abbiamo scelto la cottura al forno per una maggiore leggerezza ma se volete potete anche friggerle! TEMPO DI PREPARAZIONE:…
Bowl di farro con cavolo nero, fiocchi di latte e carote
Una bowl perfetta per la pausa pranzo con ingredienti di stagione? Eccola qui! La bowl di farro perlato, cavolo nero, carote, fiocchi di latte e semi di sesamo. Buona, bilanciata e gustosissima! Provala! TEMPO DI PREPARAZIONE: 20 minuti DIFFICOLTA’: Facile Ingredienti per 2 persone: 100 gr farro perlato Prometeo 200 gr cavolo nero 1 carota…
Opera-Trattoria contemporanea di quartiere
Un nuovo ristorante ha aperto a Pesaro a fine anno 2022. Si chiama “Opera” – trattoria contemporanea di quartiere, e si trova in via Sabattini, a fianco al conservatorio Rossini. La sala interna del ristorante presenta un ambiente curato e minimale, così come il menù. Il menù è infatti composto da pochi piatti, indice di…
Porridge di cachi e biscotti al farro
La colazione è il pasto più importante della giornata ed è quindi essenziale iniziare con gli ingredienti che apportano il giusto nutrimento al nostro organismo. Ad esempio il porridge è un alimento molto saziante che abbinato ad un frutto di stagione e ai biscotti di farro rendono una colazione ricca e nutrientte. TEMPO DI PREPARAZIONE:…